Véritable art de vivre, le bien-être réside dans l’harmonie entre le corps et l’esprit. Accordez-vous une pause revitalisante.
Découvrez notre sélection exclusive d’expériences bien-être alliant détente, équilibre et ressourcement, pour une escapade inoubliable.
YOGA
La zen attitude ! Le yoga libère l’esprit, détend le corps et ajoute une touche de sérénité à chaque journée. A coup sûr il deviendra votre allié pour vous sentir bien, à l’intérieur comme à l’extérieur.
Mode d’emploi :
Et non, il n’y a pas que la position du lotus ! Le yoga est un tout, qui allie des postures physiques, des pratiques respiratoires (pranayama), et des pratiques méditatives.
Les asanas (autrement dit, les postures) permettent au yogi de conserver un corps en bonne santé, d’entraîner et assouplir ses muscles et ses articulations.
Le pranayama (ou la maîtrise du souffle) consiste à contrôler et se concentrer sur sa respiration.
Les meilleurs professeurs du coin :
MARCHE CONSCIENTE
Cette pratique millénaire, qui servait aux peuples nomades orientaux pour parcourir des centaines de kilomètres par jour dans des environnements hostiles, est arrivée en Europe en 1980.
En synchronisant vos pas à votre respiration, vous êtes invités à la pleine conscience, à la détente et à l’harmonie avec la nature : chaque pas devient une méditation en mouvement.
Dès les premiers pas, la magie opère et vous ressentez rapidement les bienfaits de cette pratique : moins d’essoufflement, moins de fatigue, et surtout plus d’énergie pour aller plus loin !
Le + : Adepte de l’effort intense, ou au contraire, apeuré par le mot « randonnée », l’activité s’adapte à tous ! Chacun y trouvera de quoi améliorer son bien-être.
Un instant de bonheur
Besoin de vous ressourcer, vous détendre ? Le temps d’une séance ou d’un soin, lâchez prise avec votre quotidien. Bain à remous, sauna, hammam, massage… : offrez vous un moment de détente et de relaxation.
La retraite À 64 ans ? Pas chez nous !
Parenthèse suspendue, la retraite apparaît comme un moment pour soi aux différentes vertus : prendre du recul sur une situation, se ressourcer ou encore se reposer, il n’y a que de bonnes raisons de se lancer, entouré(e) de professionnels bienveillants.
En lien direct avec la nature, profitez d’un séjour où bien-être sera le seul mot d’ordre. Au programme, massages, naturopathie et relaxation sonore sauront vous apporter toute l’énergie positive dont vous avez besoin.