La marche afghane remet la respiration au cœur de la marche. Elle s’appuie sur la synchronisation de la respiration avec les pas effectués tout en tenant compte de la déclivité du terrain. Allier marche et relaxation, été comme hiver : c’est possible !
Chacun à son rythme
Claire Philipczyk est une professionnelle aux multiples facettes. Dotée d’un BE Accompagnatrice en montagne, elle est également praticienne en « Techniques éducatives corporelles » et enseignante en en « Yoga maternité, naissance ».
De multiples activités Bien-être
Elle vous propose de vivre une expérience de marche afghane. Vous serez invités à vous ressourcer en progressant tranquillement dans un milieu enneigé. De petites séquences de relaxation vous permettront de vous régénérer tout en évoluant au cœur de l’Hiver à la découverte des traces d’animaux et de la flore en sommeil.
Testez aussi le yoga du froid, inspiré des pratiques tibétaines. Vous mettrez en œuvre des postures de yoga raquettes aux pieds. Vous apprendrez à vous concentrer sur votre souffle malgré le froid !
