La marcia afghana rimette il respiro al centro della marcia. Si basa sulla sincronizzazione della respirazione con i passi compiuti tenendo conto della pendenza del terreno. Coniugare passeggiate e relax, estate e inverno: è possibile!
Ognuno al proprio ritmo
Claire Philipczyk è una professionista poliedrica. Con una Guida Alpina BE, è anche praticante in "Tecniche di educazione del corpo" e insegnante in "Yoga maternità, nascita".
Molteplici attività di benessere
Ti offre di vivere un'esperienza di camminata afgana. Sarete invitati a ricaricare le batterie procedendo tranquillamente in un ambiente innevato. Piccole sequenze di relax vi permetteranno di rigenerarvi evolvendovi nel cuore dell'inverno alla scoperta delle tracce degli animali e della flora addormentati.
Prova anche lo yoga freddo, ispirato alle pratiche tibetane. Praticherai posizioni yoga con le racchette da neve. Imparerai a concentrarti sul respiro nonostante il freddo!
